Un week-end pour renaître
3 au 6 avril • Week-end de Pâques • Moulin des Hirondelles (Bretagne)
À l’aube du printemps, lorsque la nature recommence à respirer et que la lumière reprend de la force, le séjour « Nouveau Souffle » vous invite à une immersion profonde au Moulin des Hirondelles, un lieu paisible niché dans la nature bretonne.
Ce week-end est conçu comme une traversée douce et transformatrice, portée par la respiration, la vibration et la présence.
Ouvrir le voyage : le Chant des Organes
Le séjour s’ouvre avec une expérience vibratoire rare : le Chant des Organes.
Lors de ce soin collectif chanté, les vibrations sonores pénètrent les tissus, harmonisent les organes internes et apaisent le système nerveux.
Cette entrée en matière rouvre l’espace corporel et prépare en douceur au processus qui suit.
Clarifier et dynamiser : exercices de Pranayama
Le lendemain matin, vous serez guidé·e à travers une série d’exercices de Pranayama, l’art yogique du souffle.
Ces pratiques simples et profondes permettent de :
libérer la respiration,
clarifier l’esprit,
soutenir la vitalité,
favoriser l’équilibre émotionnel.
Une étape essentielle pour installer une qualité de présence plus fine et un terrain intérieur plus stable.
Ces pratiques s’inscrivent dans une approche plus large de la respiration consciente, proposée tout au long de l’année au Moulin des Hirondelles.
Une après-midi libre : repos, intégration et jardinage en conscience
Après les exercices de Pranayama, l’après-midi est libre, laissant à chacun l’espace de suivre son propre rythme.
Repos, lecture, contemplation, marche, sieste…
Et pour celles et ceux qui le souhaitent : un temps de jardinage en conscience, en lien avec la terre et les cycles du printemps.
Cette respiration dans le programme permet une intégration naturelle et profonde.
S’ouvrir autrement : projection d’un film
En fin d’après-midi, nous nous retrouvons pour la projection d’un film consacré à la respiration et aux états de conscience élargis.
Ce documentaire offre d’autres perspectives et nourrit le cheminement par la connaissance et le témoignage.
Un temps d’échange suit la projection pour partager les résonances et éclairages.
Traversée intérieure : une journée complète de Respiration Holotropique
Le cœur du séjour est dédié à une journée entière de Respiration Holotropique, une pratique immersive qui invite à plonger profondément dans son monde intérieur.
Développée par le psychiatre Stanislav Grof, cette approche s’appuie sur une respiration intentionnelle et rythmée, soutenue par une musique évocatrice et un cadre sécurisant.
La Respiration Holotropique n’est pas une technique de relaxation :
c’est une exploration intérieure intense, qui ouvre des espaces souvent inaccessibles dans l’état de conscience habituel.
Intégration au contact du vivant : le bain de forêt
Le jour suivant, la nature devient guide et soutien avec un bain de forêt.
Cette marche lente et consciente au cœur des arbres permet :
d’intégrer en douceur la puissance de la respiration holotropique,
d’apaiser le système nerveux,
d’ancrer les transformations vécues,
de retrouver une présence corporelle stable.
Un moment profond, où la forêt agit comme un véritable espace de régénération et d’accueil.
Le bain de forêt, proposé régulièrement au Moulin, soutient l’intégration des pratiques intérieures par un contact sensible avec le vivant.
Pour qui ?
Ce séjour s’adresse à celles et ceux qui souhaitent :
se reconnecter à leur souffle,
explorer leurs paysages intérieurs,
vivre une transformation en douceur,
ressentir un véritable ressourcement,
passer quelques jours enveloppé·e·s par la nature et un cadre sécurisant.
Un week-end pour renaître
« Nouveau Souffle » est une invitation à ralentir, à écouter, à respirer autrement.
Un temps pour se déployer, se recentrer, se laisser traverser et renaître à soi-même.
Dans la lumière du printemps et la douceur du Moulin des Hirondelles, un nouveau souffle peut naître.
Découvrez le séjour « Nouveau Souffle » et ses modalités pratiques :
👉 https://moulin-hirondelles.com/evenements/sejour-nouveau-souffle/
Bienvenue.
Le Moulin des Hirondelles est un centre de ressourcement en Bretagne, dédié au retour à soi, au souffle et à la transformation intérieure.