Le « Breathwork », appelé aussi la respiration consciente, est une pratique qui consiste à utiliser la respiration comme un outil pour apaiser notre mental, liberer des émotions et permettre à l’énergie de circuler à nouveau.
En devenant conscient de notre respiration, nous pouvons réguler notre système nerveux, diminuer l’anxiété et gouter à la paix intérieur. Cette technique contribue à améliorer la qualité du sommeil et à renforcer le système immunitaire.
La respiration consciente permet de débloquer des noeuds dans le corps liés à des émotions enfouis, des non-dits, des pensées liées au passé et aux traumas. Cette forme de respiration, pratiquée en posture allongée, les yeux fermés, permet d’élargir notre conscience et laisser entrer le Souffle.
La respiration Holotropique et le Rebirth sont des pratiques qui permettent d’accéder à des états modifiés de conscience. Ce sont des techniques intenses impliquant des respirations rapides et profondes pour libérer des émotions refoulées. Ces pratiques sont principalement utilisée pour la libération émotionnelle profonde et elles sont impérativement encadrées par un.e praticien.ne certifié.e.
Il est essentiel de prendre certaines précautions : Les personnes souffrant de problèmes cardiaques et d’hypertension doivent éviter ces pratiques, ainsi de les personnes ayant des troubles psychiques. Il est impératif d’informer Aya de tout état de santé, physique ou psychique, qui peut vous mettre en danger.
Ce travail est proposé après un entretiens préalable avec Aya et il est convenu sur un commun accord.
Aya Annika Skattum est thérapeute transpersonnel et art thérapeute. Elle accompagne des personnes depuis plus de 25 ans, en individuel et en groupe.
Elle chemine sur la voie soufie depuis 2008, avec l’engagement auprès de son maître, Cheikha Fawzia Al Rawi.
Elle mène des retraites silencieuses et des ateliers de danse derviche tourneur et de respiration consciente depuis plus de 20 ans.
Elle est à l’initiative et en charge du Moulin des hirondelles depuis 2021.
Merci de porter une tenue confortable et d’apporter un tissu pour couvrir le tapis, votre couverture et une gourde d’eau.
1 samedi/ mois de 9h30-12h30 (REBIRTH) ou 10h-17h (HOLOTROPIQUE)
Pour les activités en journées ou soirées organisées au Moulin des Hirondelles, vous réservez en ligne pour garantir votre place.
Le règlement complet se fera lors de votre arrivée. Des arrhes peuvent être demandés par l’intervenant au moment de votre inscription.
Pour les séjours et stages avec hébergement au Moulin des Hirondelles, vous pouvez choisir votre chambre et régler en ligne votre hébergement, les repas et votre transfert depuis la gare (en option). Un acompte de 50% vous sera demandé à la réservation. Le solde sera prélevé 15 jours avant la date d’arrivée.
Les frais annexes d’organisation du séjour ou des intervenants seront à régler directement à votre arrivée ou sur demande par l’intervenant.
Vous pouvez prolonger l’expérience en ajoutant des activités, sorties, accompagnements ou soins pendant votre séjour. Vous pouvez également prolonger votre séjour avec des nuits complémentaires avant ou après votre stage (selon disponibilités de nos chambres individuelles).
Découvrez toutes nos options ci-dessous.
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