Retraite Yoga Nature

Avec Mélinda Rabaté, professeur de yoga

22 août 2024
  au 24 août 2024

Avec Mélinda Rabaté, professeur de yoga.

Sur le chemin du ” prendre soin “, lors de mes études d’infirmière, j’ai rencontrée le Yoga. Le tapis de Yoga s’est très vite révélé comme un espace riche d’expériences intérieures. Du mouvement émotionnel aux états de joie et de plénitude, ces pratiques corporelles et subtiles m’ont fait prendre conscience de la puissance de cet outil de connaissance de soi et de transformation. Un beau chemin d’autonomie face à soi même, un beau chemin pour prendre soin de soi, se relier aux autres et au monde qui nous entoure… Après quelques années de pratiques collectives, individuelles, ponctuées par un voyage en Inde, je me suis immergée d’avantage dans cette voie en débutant une formation de professeure de yoga auprès de l’Institut Française de Yoga ( Hatha Yoga, lignée de T.K.Desikachar). Depuis 2015, j’enseigne et partage mon expérience avec joie et passion.

24 heures "RAGA & SAMA"

Pour cette retraite Yoga d’été, je vous emmène 3 jours dans un petit coin de paradis breton. Nous serons en pleine nature, avec le yoga et la reconnexion à soi comme seule préoccupation. Dans un lieu propice à la détente, entouré de 3,7 hectares de nature dont une rivière pour se baigner 🙂 
 
Cette retraite vous permettra de revenir à l’essentiel : reliance à soi, l’autre et la nature … Les enseignements seront dispensés par Mélinda en groupe limité de 10/12 participants. Cela permettra une écoute et une attention particulière à chacun d’entre vous. Des pratiques actives et douces seront au programme ainsi que des ateliers et moments de partage.
 
La bienveillance, l’ouverture, et le respect envers nous-même, les autres & le lieu d’accueil seront les mots d’ordre lors de cette expérience propice au ressourcement.
 
Que vous soyez yogi débutant ou confirmé, en quête d’approfondissement de votre pratique, ou de découverte de la richesse du yoga : bienvenue !
 
Programme ( pouvant être encore modulé ) :
 
22/08 : – 15h/15h30 : arrivée et installation dans vos chambres
– 15h30/16h : cercle d’accueil
– 16h/18h : pratique
– 18h/19h : temps libre
– 19h/20h : dîner
– 20h30/22h : temps d’échanges et de rencontre + relaxation
 
23/08 : – 7h/8h30 : pratique en extérieur
– 8h30/10h : petit déjeuner & temps libre
– 10h/11h30 : étude et échanges
– 11h30/12h : méditation
– 12h30/15h30 : pause déjeuner+temps libre
– 15h30/17h : focus alignement sur posture spécifique
– 17h30/19h : Pratique & mantras
– 19h/21h : Pause dîner & temps libre
– 21h/22h : yin yoga
 
24/08 : – 7h/8h30 : pratique en extérieur
– 8h30/9h30 : petit déjeuner
– 9h30/11h : étude et échanges
– 11h/12h30 : Yoga nidra + méditation + mantras
– 12h30/15h : Pause déjeuner+libre
– 15h/16h : Cercle de clôture 🙏
 

Informations pratiques

Dates : du 22 au 24 août 2024
 
TARIFS de la retraite Yoga :
– Chambre individuelle : 350e
– Chambre partagée : 328e
– Camping : 273e
 
N’hésitez pas à revenir vers moi pour plus d’informations ! Les inscriptions et versement des arrhes de réservation doivent se faire avant le 15 mai 🙂
 
contact : acorpsdames49@gmail.com / 0688598372