Présence, Ecoute et Mouvement

Rencontre Méditation Pleine Conscience et Feldenkrais menée par Eliane Spanin et Coralie Noaille, enseignantes certifiées

29 juin 2024
  au 30 juin 2024
de 10:00
à 17:00

Rencontre Méditation Pleine Conscience et Feldenkrais menée par deux enseignates certifiées ;  Eliane Spanin et Coralie Noaille

Présence, Ecoute et Mouvement

Rencontre Méditation Pleine Conscience et Feldenkrais

Deux jours de retour à soi pour se ressourcer, prendre le temps de l’ici et du maintenant pour améliorer la qualité de vie

La rencontre de la Pleine conscience et de la méthode Feldenkrais permet d’explorer les facettes de notre vie intérieure sous différents angles. Vous pouvez ainsi vous découvrir dans l’immobilité et le mouvement.

La méditation Pleine Conscience permet de cultiver une qualité de présence attentive et bienveillante à l’instant présent. C’est une possibilité que l’on se donne de s’arrêter, de se  poser là où on est, comme on est.

On ouvre une parenthèse accueillante pour rencontrer et mieux connaître nos réactions et schémas comportementaux. La conscience s’élargit… Plus de calme, de sérénité et de liberté peuvent s’installer.

La pleine conscience nous invite à vivre notre expérience d’être humain en honorant la vie telle qu’elle est, dans sa beauté et dans ses imperfections.

La méthode Feldenkrais est un processus d’apprentissage qui renoue avec la façon innée d’apprendre de l’enfant. Vous êtes invité.e à découvrir des combinaisons de mouvements que chacun.e effectue à son rythme et à sa mesure, sans souci du résultat, comme le font les enfants au début de la vie.

Cette méthode repose sur l’écoute de soi à travers un mouvement dénué d’effort. Petit à petit, la respiration s’apaise, les articulations se délient, les parties du corps dialoguent à nouveau les unes avec les autres. Une autre manière de se mouvoir apparaît alors, sans tension ni effort.

La présence à l’expérience telle qu’elle est et l’écoute de soi proposées par ces deux pratiques permettent de révéler vos propres ressources pour vivre plus pleinement et plus sereinement.

Les journées sont rythmées par des méditations guidées, des enseignements, des prises de conscience par le mouvement selon la méthode Feldenkrais, des temps d’échange et de partage. 

Informations pratiques

Dates : 29 – 30 juin 2024

Horaires du programme : 10h-17h samedi et dimanche

Tarifs :
Tarif à la journée : 80€ (tarif solidaire 65€)
Tarifs week-end : 150€ (tarif solidaire 130€)

Le tarif ne doit pas représenter un frein à votre venue, aussi l’association des Ateliers de soi propose deux tarifs permettant à chacun(e) de participer selon ses possibilités. 

Hébergement en pension complète: 
Pour en faire un séjour de ressourcement complet, il est fortement conseillé de dormir sur place. Voir les tarifs. Possibilité de recevoir un soin ou un accompagnement individuel en soirée, la veille ou le lendemain.

Repas : 
Si vous ne dormez pas sur place, vous pouvez soit apporter votre repas végétarien, soit le commander sur place. Voir les tarifs. 

Modalités de paiement :

Soit par courrier accompagné de votre règlement à l’ordre des Ateliers de soi à l’adresse suivante : Les Ateliers de soi 36 rue du Champ des Martyrs 56400 Brech.

Soit par mail et vous effectuez le paiement par virement bancaire. ( RIB en pièce jointe).

En cas d’annulation de votre participation  :

Jusqu’à un mois avant la date de l’atelier, le remboursement est de 100% hormis les frais de gestion de 10 €. Jusqu’à une semaine avant la date de l’atelier, le remboursement est de 50%. Après cette date, il n’y a pas de remboursement sauf pour raison médicale.

 Inscription :

Éliane Spanin (enseignante de Pleine Conscience) – Tel : 06 70 89 93 54
Coralie Noaille (enseignante de Feldenkrais) – Tel : 06 72 74 24 85

Site : https://lesateliersdesoi.com/