Méditation de pleine conscience 13/10

Animée par Eliane Spanin, enseignante certifiée de pleine conscience.

1 atelier par mois
13 octobre 2024
de 10:00
à 13:00

Ateliers proposés par Eliane Spanin, des ateliers de Soi, enseignante certifiée en méditation de pleine conscience avec le Mindfulness Training Institute (MTI).

Elle accompagne les adultes et les professionnels à découvrir et à expérimenter la pleine conscience. Elle a à cœur de fournir à chacun.e les clés nécessaires pour se réaccorder avec soi-même, avec les autres et avec le monde.

Ateliers de Pleine Conscience

      Vous êtes les bienvenu.e.s quelle que soit votre expérience de la méditation.

En méditant nous apprenons à cultiver une présence attentive et bienveillante à notre expérience. Nous nous offrons un espace de liberté et de transformation pour mieux naviguer dans nos vies.

Une journée offre le temps de s’exercer de façon soutenue et permet à la pratique de diffuser en soi et d’évoluer vers la richesse de la méditation.

Les journées sont rythmées par des enseignements et des pratiques guidées de méditations, des marches méditatives, des temps d’échange et de partage et selon le format, par une pratique de qi gong accessible à tout le monde.

Lors des journées, le repas fait partie de la journée de pratique et permet d’intégrer la pleine conscience dans les gestes ordinaires.

La plupart du temps, vous serez invité au silence. Il offre à chacun.e la possibilité d’aller plus en profondeur dans cette intime familiarisation avec soi même. Une plus grande et plus authentique proximité à soi contribue à une meilleure ouverture aux autres et au monde.

La pleine conscience nous invite à vivre notre expérience d’être humain en honorant la vie telle qu’elle est, dans sa beauté et dans ses imperfections.

Informations pratiques

Dates du printemps 2024 :

Dimanche 10 mars de 10h à 13h
Dimanche 7 avril de 10h à 17h
Dimanche 2 juin de 10h à 17h

Tarifs :

Ils ne doivent pas représenter un frein à votre découverte et à votre pratique de la méditation. Aussi, l’association propose différents tarifs permettant à chacun.e et selon ses possibilités de suivre les ateliers proposés.

3 tarifs au choix + l’adhésion annuelle de 10€ à l’association Les Ateliers de soi

Tarif normal : 60€ la journée – 30€ la demi-journée

Tarif solidaire : 40€ la journée – 20€ la demi-journée
Tarif de soutien : 70€ la journée – 35€ la demi-journée
Avec le tarif de soutien, vous permettez à d’autres de pouvoir opter pour le tarif solidaire.

Pour le repas de midi, chacun.e apporte son pique-nique végétarien et sa boisson.

Sur place il y a des chaises. Prenez soin de votre confort : coussin, zafou, banc de méditation, tapis de yoga, plaid, châle, coussin, thermos

Inscription : contact@lesateliersdusoi.com