Atelier de YOGA MANTRA NIDRA 7/12

Animé par Lucie Van der Werf

7 décembre 2024
de 15:00
à 17:30

Lucie Van der Werf est professeur de yoga, sophrologue et bio-énergéticienne Axiotonal. Elle a à cœur de vous accompagner dans l’incarnation de la Lumière que vous êtes. 

Atelier de YOGA MANTRA NIDRA

Explorer les multiples facettes du Yoga

Un atelier complet et varié de Yoga, alliant des pratiques respiratoires pour se centrer et canaliser l’énergie, des postures de yoga pour dissoudre des blocages et mettre en mouvement l’énergie vitale dans le corps, le yoga du sommeil pour se détendre et se ressourcer profondément et les chants sacrés pour apaiser le mental, ouvrir le cœur et laisser jaillir une profonde joie divine !

L’atelier se décline ainsi :

  • 1/4h de Pranayama (techniques de respiration)
  • 3/4h de Hatha Yoga (postures de yoga abordables pour tous)
  • 1/2h de Yoga Nidra (relaxation méditative en posture allongée), et
  • 1h de Bhakti Yoga (chant de mantras et kirtans)


A travers les postures de Yoga, je vous aide à retrouver le calme intérieur, à vous apaiser, à sentir les tensions se dissoudre, le corps s’assouplir, le souffle traverser et l’énergie vitale circuler. Prendre conscience de votre corps physique et de votre essence subtile qui s’alignent, fusionnent, s’unissent et vous sentir plus inspiré et à votre place dans votre vie.

Durant le Yoga Nidra où vous êtes allongé, je vous accompagne dans un état de détente serein et confortable, pour un ressourcement physique et mental, une amélioration de votre sommeil, de votre mémoire et une meilleure gestion de vos émotions.

Nous chantons ensemble des mantras et des kirtans, accompagnés du classique harmonium indien. Je fais évoluer le rythme, le volume et vous invite à vous laisser porter par la musique qui agit sur toutes les dimensions de votre être, afin de vous libérer et d’ouvrir votre cœur, d’apaiser le mental et de générer une profonde joie divine partagée.

Aucun prérequis nécessaire (ni pour le yoga ni pour le chant)

Informations pratiques

Informations pratiques :

Dates : 14 septembre, 5 et 26 octobre, 7 décembre 2024 et 4 janvier, 1er février, 1er mars, 5 avril, 3 mai 2025                                

Horaires
: 15h00 – 17h30 (ou 10h-12h30 pour l’atelier le 26 octobre)

Tarif: 30€

Des zafus (coussins de méditation) sont disponibles sur place, apportez votre tapis  et votre plaid.

Plus d’information au 06 88 90 71 59
Inscription par sms ou par mail à lucievanderwerf@gmail.com