Atelier de YOGA – 4/1

Hatha – Prana – Nidra – Philo – Mantra, explorer les multiples facettes du Yoga :

Un atelier mensuel de Yoga très complet qui aborde :

• Hatha Yoga – postures de yoga abordables pour tous
• Pranayama – techniques de respiration
• Yoga Nidra – relaxation méditative en posture allongée
• Philosophie Indienne – à chaque séance un autre thème à méditer sur soi
• Bhakti Yoga – chant de mantras et de kirtans (avec instruments indiens)

Alliant des postures de yoga pour dissoudre des blocages et mettre en mouvement l’énergie vitale dans le corps, des pratiques respiratoires pour apaiser le système nerveux central, s’équilibrer et se centrer, le yoga du sommeil pour se détendre et se ressourcer profondément, la philosophie indienne et la méditation pour grandir intérieurement et les chants sacrés pour apaiser le mental, ouvrir le cœur et laisser jaillir une profonde joie divine !

Cet atelier est idéal pour ceux qui n’ont pas l’occasion d’assister aux cours hebdomadaires de yoga, ou pour ceux qui souhaitent approfondir leur pratique.

A travers les postures de Yoga, je vous aide à retrouver le calme intérieur, à vous apaiser, à sentir les tensions se dissoudre, le corps s’assouplir, le souffle traverser et l’énergie vitale circuler. Prendre conscience de votre corps physique et de votre essence subtile qui s’alignent, fusionnent, s’unissent et vous sentir plus inspiré et à votre place dans votre vie.

Durant le Yoga Nidra où vous êtes allongé, je vous accompagne dans un état de détente serein et confortable, pour un ressourcement physique et mental, une amélioration de votre sommeil, de votre mémoire et une meilleure gestion de vos émotions.

Quelques pas dans la philosophie indienne permettent une introspection, une conscience accrue du fonctionnement de votre mental, afin de grandir intérieurement. Ce thème peut vous accompagner ensuite quotidiennement jusqu’au mois suivant.

Nous chantons ensemble des mantras et des kirtans, accompagnés d’instruments indiens. Je fais évoluer le rythme, le volume et vous invite à vous laisser porter par la musique qui agit sur toutes les dimensions de votre être, afin de vous libérer et d’ouvrir votre cœur, d’apaiser le mental et de générer une profonde joie divine partagée.

L’atelier est ouvert aux yogis confirmés et aux novices.